om studier av meditation och autogen träning.

Motion 1975:1245 av herr Gernandt

Observera att dokumentet är inskannat och fel kan förekomma.

Mot. 1975:1245

9

Nr 1245

av herr Gernandt

om studier av meditation och autogen träning.

Stöd till seriöst utövad autogen träning och meditation

Mot bakgrunden av alltmer tilltagande stressymptom och psykiska störningar
finns det all anledning att allvarligt efterforska orsakerna till denna
belastning av samhället och de enskilda människorna. Det gäller naturligtvis
att här - som på alla andra områden - söka undanröja orsakerna och förebygga
fortsatt skadlig påverkan.

Men i den mån grundorsakerna är svåra att förändra måste människornas
psykiska tålighet stärkas och redan belastade människor ges möjlighet till
erforderlig regenerering av nerver, hjärna och organism. En av vägarna till
detta - åtminstone passande för flertalet människor - synes vara autogen
träning och meditation.

För de flesta människor är autogen träning ett okänt begrepp. Många
har däremot numera ofta mött ordet meditation i olika sammanhang. De
flesta drar vanligtvis litet överseende på munnen och uppfattar meditation
som någonting mer eller mindre tokigt, religiöst eller inbillningsmässigt
tidsfördriv utan någon personlig eller samhällelig nytta. Det är vanligen
de personer som inte vet vad det hela handlar om - och ännu mindre
har prövat själva.

Man kan möjligen dela in de många olika meditationssätten i religiös
respektive rent fysiologisk (eller teknisk) meditation. Det är den senare varianten
som jag främst vill förespråka här.

Hur meditation fungerar

Naturligtvis ligger meditationstekniken helt utanför vad som kallas "vetenskap
och beprövad erfarenhet". Men del förefaller som om tekniken
röner alltmer förstående och uppskattning bland dem som sätter sig in i
vad det egentligen är fråga om. De mer eller mindre vetenskapliga mätningar
och studier som har utförts i många andra länder visar - med varierande
tillförlitlighetsgrad beroende på tillgänglig vetenskap och mätutrustning mycket
imponerande försöksresultat inom olika fysiologiska funktionsförlopp.
Sådana uppgifter kan naturligtvis kontrolleras inom landet.

För meditationens effekt talar därutöver den ökande mängd människor
som själva har prövat olika meditationsformer och funnit dem värdefulla.
Denna motion är inte platsen för att närmare gå in på olika metoder och
dessas varierande teknik även om detta möjligen skulle klarlägga mycket

Mot. 1975:1245

10

av den fysiologiska funktionens förmenta verkningar. Men för att i någon
mån försöka skingra uppfattningarom österländsk mystik och religiösa upplevelser
såsom kosmiska illuminationer etc., kan det vara på sin plats att
redovisa något av det fysiologiska och mentala skeendet - sådant det uppges
fungera vid seriöst utövad och terapeutiskt betingad meditation eller autogen
träning.

1. Människohjärnan innehåller bl. a. ett avkänningsorgan (ursprunligen
ett ”överlevnadscentrum”) som avväger om vi skall fly eller kämpa i en
svår situation. Organet fungerar som en homeostat (jämför termostat m. m.)
som är inställd efter motståndskraft, förmåga, fruktan, sinnesbeskaffenhet
etc.

2. Detta avkänningsorgan mottar intryck och impulser från olika sinnesorgan
och styr i hög grad de hormonproducerande delarna i kroppen,
dvs. sätter i gång adrenalinproduktion, muskelanspänningar m. ni. samt
sänder vissa impulser till hjärnans olika aktivitetscentra.

3. Jäkt- och stressaktiviteterna var ursprunligen avsedda att användas
endast några gånger per dygn - t. ex. vid möte med vilda djur, fiender
eller andra faror som kunde drabba urmänniskorna. Men i dagens läge går
stora mängder människor med dessa funktioner i gång hela dagarna - de
är ängsliga, skrämda, bekymrade etc. av arbete, trafik, konflikter eller enbart
av egoistiska omsorger om sin egen person. Skyddsfunktionen pågår nästan
dygnet runt och får inte ens under sömnen tillräcklig vila. Detta spänningsoch
stresstillstånd är mycket påkännande och nedbrytande.

4. Men inte heller hjärnan får vila och behövlig avkoppling. Inte heller
ges den möjlighet att fungera som den helhet den egentligen är. För att
hjärnan skall fungera allsidigt - men också för att den skall få vila - måste
alla dess aktivitetscentra stå i förbindelse med varandra. Vissa centra är
genom viss inlärning och vana väl samverkande och sammankopplade (s. k.
baning). Dessa inbanade kopplingar är förhållandevis stabila även i stresssituationer
och t. o. m. i lägre stadier av panik. Dvs. bilföraren bromsar
och styr undan i en risksituation - men övriga aktivitetscentra kopplas kanske
mer eller mindre bort. Det är bl. a. denna bortkoppling som är intressant.

5. Det anses att varje sinnesimpuls som av homeostatorganet bedöms
behöva ge singal till stressmekanismen - vilket sker mycket ihållande för
de belastade och nervösa individerna - samtidigt sänder ett antal signaler
till de i hjärnbarken belägna minnes- och aktivitetscentra som därvid blockeras
genom att sammanbindningarna dem emellan bryts (sy napserna ”bryts”).
Av denna orsak fungerar inte "hela" hjärnan tillfredsställande hos stressade
individer. De inbanade kopplingarna håller bättre.

6. För att hjärnan skall få ordentlig vila räcker i svåra fall inte nattens
sömn. Stressmekanismen - som också måste få vila - har inte kopplat av
helt, och viss blockering inom hjärnbarken kvarstår. För att hjärnan inklusive
hjärnbarken skall få fullständig vila måste den vara helt fri från blockeringar,
dvs. i ett normaliserat eller harmoniserat tillstånd. Detta tillstånd anses vara

Mot. 1975:1245

11

mycket eftersträvansvärt för jäktade människor - men det är ganska svårt
att uppnå. Det är möjligt att psykofarmaka kan hjälpa. Det är bekräftat
att hypnoterapi hjälper men det fordrar kunniga utövare.

7. Det är i många fall bekräftat att meditation och autogen träning verkligen
hjälper. Därför bör ökad förståelse för dessa metoder skapas.

Meditation och autogen träning i samhällets "tjänst"

Utöver enskild inlärning och utövande har dessa metoder i viss utsträckning
prövats vid olika institutioner och företag. Det kan vanligen redovisas
positiva resultat. Några samhällsområden där de lämpligaste av förekommande
metoder verkligen bör kunna komma till nytta - om de verkligen
förstås och utnyttjas - är följande:

1. I skolorna för att dels ge bättre allmännytta, dels bättre inlärningsförmåga
och -resultat, dels ge en grundkunskap som eleverna senare i livet
kan utnyttja i besvärliga sinnestillstånd eller i allmänt effekthöjande syfte

2. I fångvårdsanstalter och liknande där vissa individer helt säkert kommer
att vara mottagliga för sådan undervisning vilket med viss sannolikhet
kommer att vara till samhällets nytta

3. I samband med värnpliktsutbildningen, bl. a. för att mildra de psykiska
påfrestningar som militärtjänstgöringen kan medföra för många värnpliktiga.
Men även befäl m. fl. bör utnyttja möjligehten till avspänning och ökad
kapacitet.

Ytterligare områden kan även diskuteras men det ovannämnda bör vara
lämpligt för viss försöksverksamhet.

Bortsett från det primära motståndet som föreliggande motion måste förväntas
väcka hos många politiker m. fl. kommer naturligtvis vissa praktiska
problem att uppstå även vid positivt inriktade diskussioner i dessa frågor.

Bl. a. förekommer även då meditation genomföres som en helt realistisk
mentalhygienisk teknik - alltså utan spår av religion eller ritualer - en viss
ceremoni i samband med den s. k initieringen av en viss mediationsmetod.
Förekomsten av sådana inslag kan verkan stötande på vissa människor men
vanligen går det alldeles utmärkt i alla miljöer.

I t. ex. det militära bör tekniken naturligtvis inte tvångsulläras av ett
utbildningsbefäl. I stället bör lämpligen någon ung kvinnlig instruktör ta
hand om denna utbildning under de timmar den varar. Det är inte uteslutet
att detta skulle ha en extra effekt på både trivsel och förståelse för den
meddelade tekniken. Det skadar i varje fall inte att pröva. Ju mer varje
person som berörs av den i motionen aktualiserade frågeställningen verkligen
försöker sätta sig in i vad det innebär, desto större förståelse och intresse
för frågan kommer vederbörande att finna.

Utan att direkt framföra det i yrkandet vill jag på fullt allvar föreslå att
ett antal riksdagsledamöter - gärna bl. a. från utbildnings- respektive socialutskotten
- på försök genomgår en kurs i meditation i den i riksdagshuset

Mot. 1975:1245

12

för ändamålet ursprungligen avsedda lokalen - nämligen meditationsrummet
(rum 4-306). Det bör då vara den enklaste och i landet mest tillämpade
metoden även om övriga metoder är effektiva och intressanta. Denna försöks-
och kunskapsinhämtande verksamhet bland riksdagsledamöterna bör
rimligen kunna bekostas av statliga medel även om den framtida nyttan
kan tillgodogöras av ledamöterna själva - som just kan behöva meditationstekniken
för att fungera ännu bättre!

Kunniga informatörer på god akademisk nivå är beredda att t. ex. inför
ett utskott närmare redogöra för tekniken och uppgivna resultat. Men de
representerar givetvis det som ännu inte är godtaget som "vetenskap och
beprövade metoder” av socialstyrelsen.

Hemställan

Med hänvisning till det anförda hemställes

att riksdagen hos regeringen begär att närmare studier av meditation
och autogen träning utföres bl. a. genom försöksverksamhet
med kunniga instruktörer vid skolor, fångvårdsanstalten
militärförband etc. i syfte att tillvarata den nytta för enskilda
och samhälle som denna teknik kan medföra.

Stockholm den 27 januari 1975
ANDERS GERNANDT (c)